◎陳伯娟
讀完Threads一則貼文我背脊泛起涼意，想：「真是人間鬼故事。」
睡前十歲女兒喊著：媽咪抱我！
一句話點燃我不知道哪裡來的情緒，我嚴肅的告訴她：能不能不要一直對我索求！什麼時候我才能聽到妳來問「媽媽，有什麼需要幫忙的嗎」！我要妳快樂，但是妳曾想過我快不快樂嗎！
我的年輕朋友將這一則媽媽的話轉發給我，還不解地問：版主教孩子「彼此尊重」為什麼被炎上呢？十歲的孩子不小了，聽得懂人話了呀，況且那麼多的教養專家都指點爸媽要「將孩子視為獨立的個體」、「像朋友般相處」不是嗎？
關於「求知欲」，我的年輕朋友打算在這一題上徹底發揮好奇心，見她態度認真，反倒使我不好繼續扯鬼 ，那就來好好的談人吧。
1.情緒僕役
Threads版主的嚴肅告訴──「能不能不要一直對我索求！」字字鏗鏘，令人震動。
父母是人，不是AI，自然會有情緒，特別是疲憊不堪或有壓力的時候，理智線格外脆弱易斷。棘手的是，大多數的人不一定能夠很快地覺察「情緒源頭」。
據網路統計，一天之中有幾個家長易怒的時間點，晚上九點小孩上床時間就是其一。據說，這個時刻的家長特別容易煩躁、生氣、吼叫，身不由己地讓情緒取代思考，作自己的主宰。
以高漲情緒要小孩聽話，其影響是小孩習得一種不健康的溝通方式，通過不合理的情緒來迫使他人聽從自己。當親子間的相處被情緒主宰，父母與孩子都成了「情緒僕役」，時刻被主導著互動的方式，相處間充滿壓力，無論是父母或是孩子都無法擁有真正的自由。
想斷開情緒對生活的宰制，「尊重」是一個好的出發點。
2.尊重
有別於過去威權、高壓的管教姿態，現代父母的教養觀相對柔和，能夠開放對話、支持子女主體性的發展。自高壓轉向柔和的選擇，是一條教養領域的「聖雅各之路」。最艱困的不在環境的考驗，而是回應內在拋出的層層考題。
好比說前一秒你自我期許要做個同理、傾聽小孩的大人，下一秒小孩為了打寶可夢機台大庭廣眾情緒暴走向你咆哮。是該教訓回去？還是為了「尊重」，而無視孩子的不良行為，改為低聲下氣的哄他呢？或許，你心中也會不禁搖擺一下下，「是不是改天再尊重？」
使自己成為更好大人的決心，值得肯定。自然也包含Threads那位版主媽媽──像是至少情緒上來時，沒以一巴掌「教」小孩恬恬（tiām-tiām）。
不過，尊重不只是不打不罵，更不是對小孩的脫序行為視若無睹。做到真正的「尊重」，是積極地去理解孩子行為背後的動機，與他討論行為可能的影響，從而引導孩子發展出同理心。
那麼兼顧尊重與理解的具體行動，該怎麼做呢？
3.作朋友
您一定聽過：「要和孩子作朋友。」
這原也沒什麼問題，父母願意降貴紆尊，與孩子親近，對於親與子兩邊都是美好的開端。畢竟作朋友的要義，貴在平等。
然而我們究竟是去作孩子的朋友，還是要求孩子來作自己的朋友呢？兩者有本質上的差異，也正是癥結所在。
「作孩子的朋友」，主體是孩子。是大人有意識的約束自己的權威，創造一個友善的相處模式，不以大人的「大」佔孩子的便宜。但是另外一種，關注對象卻是在大人自己。「作大人的朋友」是一根繫了小紅花的胡蘿蔔，是孩子需要努力以赴、自證資格才能獲得的獎賞。
「我作你的朋友」與「你得對我盡朋友的職責」的差異，會大大影響親子之間的互動品質。
Threads版主的處境可能不在少數。但孩子並不會是母親痛苦的加害者，而是受苦的見證人。
十歲孩子，卻被要求積極照護母親情緒、迴避擁抱，控訴「妳曾想過我快不快樂嗎」。這劇情荒謬的使人發笑，卻又令我鼻酸──一位母親得要多無助才會向無邪稚子索討關愛？這仍然是連發的尖銳自答題：我對「尊重」的理解有多深刻？我有沒有將「切割」矯飾為「彼此獨立的個體」？當母親倒下時，支持系統在哪裡？
十歲孩子，年紀夠大，懂得察言觀色，知道「聽媽媽的話」小日子會比較風平浪靜。事實上，十歲的孩子，還小。會純真地以為「別讓她受傷」是作為母親的孩子的合理報答，媽媽生氣、流眼淚，一定是孩子做了什麼不應該的事情，不存在其他可能。無論是出於趨吉避凶或是討好的選擇都一樣令我心疼。
聽到這裡，年輕朋友忍不住了：「確實小孩不應該承受大人的情緒，但是，媽媽要學的事好多噢！什麼時間才能是MeTime啊？」
值得追求的MeTime不一定發生在成功放倒小孩的夜晚，也未必是依賴網飛或啤酒，有時候可能還有鹽酥雞。那些口味是迷人，不過真正促發高品質MeTime的核心因子是「自我覺察」。學習留意當下的狀態，觀察自己的情緒與想法，練習為自己的需求善意表達。你會訝異，MeTime不見得得排除他人才能擁有。
最後，以「保有良好的親子關係」為前題，借Threads版主的情境，提出三種回話例句供爸媽們參考：
睡前十歲女兒喊著：媽咪抱我！
♥ 能量好的時候，也可以主動示愛♥
「好，那有什麼問題，來，我喜歡抱你。」
♥ 能量不足時，以滿足低標就好♥
「寶貝，媽媽現在力氣不夠，而且心情有點糟。你願意今天換你抱我嗎？」
♥ 誠實而平穩地向孩子請求合作 ♥
「寶貝，媽媽現在心情有點糟，需要空間安靜。你願意配合讓我獨處一會兒嗎？」
