◎簡玉芬(人本父母班資深講師)
一
「你再把腳伸出來，試試看！」
「……」
二
「我們戴口罩，好不好？」
接著是一聲拍打在皮肉上的響聲。
「……」
以上兩段對話紀錄，是我某兩日在公共場所的見聞，之所以引起我的注意，是因為，原本應有的兩人應對卻只有一人唱獨角戲，而另一方的回應超乎我預期的靜默。好奇查看之後發現，第一個孩子只有六、七個月大，第二個孩子最多也只有兩歲。
我實在是不相信，這樣的言行舉止是來自於人內在的良善。那麼，說出口的話與動手做出的舉措所帶著的惡意又是源自於何處呢？
不可否認地，當下我是有情緒的「孩子這麼小，你這麼威脅又如何！孩子這麼小，你怎麼打得下手！」在我內心打轉的還有「如果在大庭廣眾下，都能做到這個程度，那麼在只有你們倆的時空，又會是如何？」又繼續腦補，如果孩子長大後，對你不搭理，跟你關係不好，那只能說是你咎由自取，誰叫你在孩子需要你時，不但沒有給足溫暖反而讓他嘗盡了孤單。
任由負面思緒帶著我往黑暗去的這個瞬間，我記起了，自己那段一打二的戰鬥歲月與各種心情。然後，面對曾經的我，再也不忍苛責。只想說：
一路以來背負著眾人與對自我的期望，努力至今，委屈妳也辛苦妳了。願意試著做個真實的妳嗎？
不完美，不堅強也沒關係
考試有標準答案，妳對母親的角色也有期待，但，除去那些，妳只能是個有血有淚的人。妳的真實展現：如何面對自己的失落、如何在情緒暴走後，找回平靜、如何面對自己犯錯、如何向他人示弱等等，才是孩子成長需要的典範。要記住，把向外尋求認同的眼光收回，只專注自己。媽媽不是神，無法解決所有難題。孩子也不只是隻布偶，絕對不那麼容易控制與擺佈。只有心與心的交流，能找到平靜。妳得先容許自己無法做個完美媽媽，妳也無法把孩子養育成一百分的孩子。
永遠穩穩地接住自己
憤怒無法控制，常常是起因於挫敗，挫敗引起的情緒又經常與委屈相連結。「明明我已經好說歹說了」「明明我已經這麼努力了」「明明我已經這麼忍耐了」後面接著經常是「他還聽不懂」「他還看不到」「他還搞不清楚，不識相」，諸如此類的OS，可能在孩子不聽話時會跑出來。
為了避免因為憤怒而做出事後懊惱自責的舉動，一旦察覺自己正怒火中燒，記得深吸一口氣，拍拍自己說，「妳已經很努力了，已經做得很好了。休息一下吧」萬一，剛好順著憤怒，已經做出懊惱自責的舉動時，請第一時間跟自己說「我已經做了當下所能做的最好選擇，不需要自責，只需要再想想，怎麼做可以避免重蹈覆轍」。」
無論何時何地，都要做能穩穩接住自己的神隊友。
相信面對事情不只一種選擇
常常是慣性反應，帶著我們往懊悔走去。
從小不曾有被好好惜惜的經驗，妳學到的可能是不好的對待經驗。將這樣的應對方式直接施加在親愛的孩子身上，不代表，妳同意這樣對待親愛的孩子。妳需要的只是知道「選擇不只一個，而妳有能力帶著自己與孩子往嚮往的地方去。」覺察慣性，停止慣性，容許自己緩一緩，相信自己還有其他選擇。
親愛的媽媽們，這三點想法希望能為妳在嚴苛育兒中帶進一點光亮，而妳只需要用自己的步伐，與孩子一同慢慢前行即可。
